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Dernière Nouvelles

Dimanche 10 sept. Sortie Huntingdon confirmée

Du temps frais mais ensoleillé est prévu pour demain matin.  Soyez vêtu de circonstance, vous avez rendez-vous à 8h45 dans le stationnement de l’aréna d’Huntingdon. Départ à 9h00.  Au plaisir. Y.

Dimanche 3 sept. St-Jérôme (sortie annulée)

Salut groupe! La météo nous annonce un temps froid et pluvieux pour ce dimanche. On annule donc la sortie de cette semaine. Rendez-vous pour la belle sortie d’Huntingdon le 10 septembre; je confirmerai la veille. Bon repos de la fête du travail! Pierre 😉

Recommandations nutritionnelle pour la veille du défi Montréal-Québec

ecommandations nutritionnelle pour la veille du défi Montréal-Québec : En relation à la forte dépense énergétique prévue demain, il faudra aujourd’hui consommer plus de glucides qu’à l’habitude (céréales, pâtes, riz, fruits, jus, boissons énergétiques…). Pour éviter la production excessive d’insuline, il faudra choisir des glucides à index et charge glycémique bas (pain intégral, gruau, fruits…) Il…